Как развить уверенность в себе. 5 способов
Как вы думаете, кто больше уверен в себе: успешная бизнес леди, любящая мама и жена, или та, кто постоянно ловит восхищённые взгляды? Обычно чувство сомнения и неуверенности испытывают разные женщины, вне зависимости от жизненных обстоятельств.
На что только не идут женщины, чтобы избавиться от этого гнетущего ощущения. Встречаются с недостойными людьми, заканчивают три высших образования, тратят огромные суммы на гардероб. Иногда ищут утешение в негативных привычках — алкоголе, переедании, никотине и тому подобном.
Причин неадекватной самооценки много, серьезные состояния требуют консультации с психологом. Универсальный рецепт уверенности — любовь к себе, а это целая наука. Есть много методов научиться ей, и они достаточно просты.
Способ первый — любящее окружение
Критика плохо переносится многими женщинами. В токсичном окружении подруг, родственников или коллег уверенность в себе быстро завянет. Выход есть: надо стараться общаться с единомышленниками или любящими людьми. Найдите тех, у кого вы вызываете восхищение или одобрение, тех, кто искренне любит вас. Даже утренняя улыбка ребенка способна поднять настроение на весь день.
Способ второй: критика во благо
Не всегда критика деструктивна. Чаще всего внутренний протест вызывают те негативные слова, с которыми мы в глубине души согласны. Например, подруга говорит, что новое платье отвратительно. Задумайтесь, что заставило ее критиковать вас? Если для зависти у подруги нет повода, может, обновка действительно вам не идёт.
Способ третий — бьюти процедуры
Больше всего огорчений нам, женщинам приносит внешность. Мы готовы даже лечь на операционный стол, чтобы соответствовать придуманному кем-то стандарту. А в жизни мы видим, что любят девушек с разной внешностью. Есть нечто общее, что объединяет моделей с фигурой Твигги и девушек с обложки категории плюс-сайз. Это — ухоженность и внешний лоск. Так уж мы, девушки, устроены, что лучше чувствуем себя, когда маникюр свеж, а одежда с иголочки.
Не обязательно поддаваться на все рекламные уловки. Достаточно выбрать несколько процедур, после которых именно вы чувствуете себя на высоте. Для кого-то это — укладка волос, массаж, шугаринг, для кого-то — весь комплекс. Это относится и к спортивным процедурам. Любое действие должно приносить радость и удовольствие, а не быть тягостной обязанностью.
Способ четвертый — любимое дело
Если у женщины есть хобби, или бизнес, заниматься которым ей в радость, ей не страшны мелкие жизненные неурядицы. Как правило, такие дамы достаточно уверены в себе. У каждой из нас есть таланты, нужно задуматься, какое занятие способно принести радость, и заниматься любимым делом хотя бы время от времени.
Окружать себя прекрасными вещами – желание любой из нас. А если эти вещи сделаны собственноручно, это добавит их обладательнице уверенности в себе. Людям свойственно восхищаться искусными рукодельными техниками, кулинарными талантами или умением выращивать необычные растения.
Способ пятый — отдых
Многие женщины считают, что чем больше они делают, тем больше окружающие будут любить и уважать их. Они предпочтут в выходные надраить квартиру до блеска, попотеть на тренажёрах, закрыть отчётные документы. Все ничего, если эти занятия приносят удовольствие. Если же на это тратятся последние силы, то говорить о самоуважении не приходится. Уверенная в себе женщина – та, которая отдохнула и выспалась.
